お風呂と眠る前にお水を

来月、消防士と結婚を目指している人対象のお見合いパーティに参加予定の私は、
美容やダイエット関連のネットサーフィンをしていました。

その時にインターネット上で見かけた記事に
美容と水分補給のことが書かれていました。

ちょっと朧気にしか覚えていないんですけどその記事によると、
お風呂に入る前と眠る前にお水を飲んだほうがいいということでした。
特にお風呂の前にお水を飲むとダイエット効果もあるんだとか。

考えてみたら、ダイエット中って食事も少なくなるから、
もともと食事から取れるはずの水分も取れないんですよね。
とすると、ダイエット中にちゃんと水分補給をすることは大切なんだろうなと思います。

水分補給を意識したら、痩せる、綺麗になる以前に
絶対健康にいいと思います。

せっかく綺麗になる、痩せるんなら健康的にやりたいなーと思います。
水分補給に気を使うくらいはすぐできますしね！